人生後半の不調は漢方で治そう! 電子書籍版

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  趣味・実用　料理

  作品内容

  ★さまざまな不調が気になる「人生後半」は漢方で体を整えましょう★　薬膳、生活養生、ツボ、運動などの簡単ケアで「体の不調」も「心の不調」も改善。肥満、肌老化、白髪などの「見た目の悩み」や　高血圧や糖尿病など「持病」改善に役立つケア・漢方薬も紹介。《コンテンツの紹介》　1.漢方の素朴な疑問に答えます　・そもそも漢方とは？　・どんなときに漢方を頼るといい？　・漢方で老化による不調を防げる？　・漢方では、不調や病気をどうケアする？　・漢方薬とは、どんな薬？　2.今日から始める漢方生活　・一日の生活リズムを大切にする　・食養生で健康を保つ　・季節に合った暮らしをする　3.「なんとなく不調」を漢方で改善　疲れやすい／冷え／肩こり／頭痛／腰痛　ひざ痛／目の疲れ　老眼／便秘／胃もたれ　／風邪／アレルギー　花粉症／めまい　耳鳴り／眠れない／イライラ　落み　うつ　4.「気になる見た目」を漢方で改善　〈漢方的ダイエット〉食とお茶でやせる／呼吸と運動でやせる／耳ツボでやせる　〈漢方的美容術〉シミ・くすみ／乾燥・シワ／たるみ／白髪・薄毛　5.漢方の知恵で「健康寿命」を延ばす　・健康寿命を延ばす4つのポイント　・病気を防ぐ、病気とつきあう漢方　・漢方で持病とうまくつきあう　※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・　写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。※本書は2016年刊行「大人世代の漢方入門」を一部加筆・修正したものです。

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