医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う!考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  ストレスを抱える全ての人へ。心と体が整う一冊　医者はなぜ「ストレスですね」と言うのか。ストレスが心身に与える影響や自律神経との関係は？精神科医Tomyの「ストレスを１分で手放す方法」、ストレスから心身を守る食事のポイント、心と体が整う＆元気になるレシピなど、今すぐできるケアが満載！　◆◆コンテンツの紹介◆◆　PART1　知っておきたい「ストレスが招く病気」　PART2　精神科医Tomyの「ストレスを１分で手放す方法」　PART3　ストレスから「心と体を守る食事」　PART4　たんぱく質で「心と体を元気に！」　PART5　ミネラル＆ビタミン＆食物繊維で「心と体を整える！」　PART6　ストレスで食欲がないなら「心と体をいたわる」　※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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