料理だけオレンジページvol.4 体調管理には「免疫力」アップ! 電子書籍版

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  趣味・実用　料理

  作品内容

  ★体調管理には「免疫力」アップ！★　どうしても体調をくずしたくないタイミングや、感染症が流行しているとき、自分や家族を守るために、食事で免疫力アップができたら…。そんな悩みに役立つレシピを豊富にご紹介します。体を温める食材や料理も上手に組み合わせ、病気を寄せつけない強い体を手に入れましょう。いつもの食材で「免疫力」をアップさせるコツ満載です！　《コンテンツの紹介》　・今こそ知りたい　免疫力をアップする食べ方　・〈体を中から温める〉が免疫力アップのカギ　最強！温活おかず　・オリーブオイルで体温UP　オレペ流　内臓ぽかぽか朝スープ　・ぽっかぽかで冷え知らず　増し増し！しょうがおかず　・一本まるごとおいしく食べきり！　簡単ねぎだくつまみ　・たりない栄養を野菜でチャージ！　サプリみたいなベジ常備菜　・いつもの食材で免疫力アップ！　風邪をひかないあつあつ中華　・おかず鍋も、偏愛鍋も　体ぽかぽか鍋に夢中　・やさしい味わいで罪悪感ゼロ　体が喜ぶ豆乳スイーツ　・風邪かな？と思ったら　レンチン1回ゆる薬膳がゆ　・ワタナベマキさんの　ゆずとレモンの手仕事　・家飲みをもっとヘルシーに！　高野豆腐つまみで免疫力アップ　※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・　写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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