おとなの健康 Vol.9 電子書籍版

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    趣味・実用　健康

    作品内容

    疲れやすくなった原因は筋肉の衰え。でも、筋肉は何歳からでも鍛えられます。運動が苦手な人でもできる「信州大学・能勢教授の筋トレウォーキング」、たった3ポーズでOKの「中野ジェームズ修一式・下半身筋トレ」などで、効果的に筋力アップする方法を紹介します。疲労回復成分たっぷりの鶏胸肉レシピも満載。 　 　※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

作品情報

ページ数
123ページ
出版社
オレンジページ
提供開始日
2019/02/08
ジャンル
ビジネス・実用

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