やせぐせがつく糖質オフおかず170～カロリー&糖質オフ～<電子新版> 電子書籍版

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  趣味・実用　料理

  作品内容

  ガマンする糖質オフは、もう終わり！　「やせたい、でもお腹いっぱい食べたい」そんな願いをかなえる自然とやせるレシピ本です。糖質オフでダイエットをしたい方必見の１冊。この本に掲載されている「主菜」「副菜」「汁物」は、なんとどれを組み合わせても糖質トータル20g！面倒な計算は一切不要。この本から選んで食べるだけで、自然と「やせぐせ」が身につきます。また１品１品のおいしさは太鼓判！例えば、味つけはなるべくシンプルに、余分な甘味料などは使わない、酒はワインに変えて風味をアップ、などなど、小さな工夫をたくさんしています。糖質オフだから、と味気なさをがまんする必要はありません。ボリュームも味わいもいつもと変わらないので、家族にも「おいしい！」と大好評になることまちがいなしです。◆　10kgやせた！料理家実証済みレシピ　◆巻頭では、糖質オフで10kgやせた料理研究家・牛尾理恵さんのインタビューと　実際に食べてやせた「本当に効く」レシピを、たっぷりご紹介。◆　ボリュームはいつもどおり　肉も魚もたっぷり！満足感◎の「主菜」　◆　野菜もしっかり　手軽に作れる「副菜」　◆　満腹感をサポート　おいしい「汁物」◆お酒を飲んでもOK！糖質オフのおつまみ「きょうは何を食べよう？」と悩まずにすむ、1ヶ月分の組み合わせ例を巻末にご紹介。まずは1ヶ月、この本で糖質オフを一緒に続けてみませんか？　※この本は2016年８月刊行の「やせぐせがつく糖質オフおかず170」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。

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