ビタミンef特別編集 「和の食材」で太らない体! 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  日本人の体を健康にするの「和の食材」が秘めたパワー！　玄米や雑穀などの穀類、甘酒や納豆などの発酵食品、麹や味噌、山椒などの調味料、しょうが、梅干し……。食生活の欧米化とともに増加した、肥満や生活習慣病。腸を整えたり、血管をキレイにしたり、脂肪を落としたりするのに効果がある食事は、日本人が昔から食べてきた「和の食材」なんです。いまこそ日本の伝統食材で体質改善。老けない、冷えない、太らない体を手に入れましょう！

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