晋遊舎ムック お得技シリーズ301 血糖値を下げるお得技ベストセレクション 2027 電子書籍版

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  趣味・実用　健康晋遊舎ムック

  作品内容

  ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。血糖値が高いと言われたらまず、試してみるべきお得な技をまとめました！高血糖で悩んでいるあなたに朗報！血糖値は薬を飲まなくても コントロールできます。・最近、集中力が続かない・甘いものがやめられない・トイレが近くて夜中も目が覚める・慢性的に疲れているこれらは、血糖値が高めな人に起きがち。「何とかしなければと思うけど、どうすればいいかわからない」でも諦めモードになるのはちょっと待ってください！実は食事や日常生活のちょっとしたことで、血糖値は下げられます！・食事のときは野菜やおかずから先に食べる・ごはんの量を少し減らす。・エレベーターに頼らず、1階分だけでも階段を使う 本誌では、こんな手軽なお得技を160以上も紹介しています。ちょっとしたことを、できる範囲で取り入れ、習慣化していきましょう。

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