糖尿病・高血圧・認知症 持病を悪化させない生き方 60歳過ぎを楽しく生きる 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  「血圧は１４０以下であれば十分！　　それ以上、下げる必要はない！」・血糖値は下げ過ぎるより、ゆるやかにコントロールしたほうがいい。・60歳を超えたら、血圧もコレステロールも高くていい。・高齢者はダイエットすべきではない！――日本のお医者さんは、患者さんにこんなことは言いませんが、実は、きちんとしたエビデンスがあることなのです。さらに見逃されているのが、高齢者のストレス！本書では、精神科医の和田秀樹Drと、糖尿病治療のエキスパートの岡本卓Drが、「糖尿病・高血圧・認知症」などに関する最新エビデンスに基づいた今からできる持病を改善させる具体的な方法を紹介します。食事、運動、睡眠、ストレスとの付き合い方、心の持ちようを見直し、穏やかな毎日を過ごしてください。

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