100歳の壁(きずな出版) 電子書籍版

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  作品内容

  【100歳の景色を見てみませんか？】「なんだか、最近元気がでない」「やる気が減ったかもしれない」「感動する回数が減っている気がする」「めんどうくさいが口癖になった」　……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです！　本書で提唱する「足し算」健康術とは、「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」という考え方に基づきます。体や意欲の衰えを感じ始めた方に、誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術。生活への「足し算」の足し方を解説します！　〈目次〉第1章　100歳の景色を見よう／第2章　100歳を迎える「足し算」習慣／第3章　長寿を損なう「引き算医療」／第4章　70代80代がもっと元気になる「足し算」健康術／第5章　長寿のための病気別「足し算」健康術

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