スキマ★ストレッチ 電子書籍版

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  専門書　政治・経済

  作品内容

  ちょっとしたスキマ時間でいいんです。自宅でなく、外出先でも。無理して決まった時間にやらなくてもいいし、ストレッチを義務にするんじゃなくて、ただただ楽しめばいい。そのくらいほうが続けられますよね？　そのうちに楽しくなってくる。そうなったらシメたもの、あとは歯磨きと同じ習慣になります。

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