子どもを壊す部活トレ一流トレーナーが教える本当に効く練習方法電子書籍版

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趣味・実用　健康中公新書ラクレ
作品内容
「そのトレーニング、子どもたちには危険です。」皆さんは、部活動でどんな練習をしていますか？　もしくは子どもの頃、どんな練習をしていたでしょうか。水分補給の禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないようなことをしてきた人もいるでしょう。現在ではだいぶ変化してきたものの、世界のアスリートたちをサポートしてきた著者からみると、まだまだ改善すべき点が多く、学生たちの話を聞く度、驚愕することが多いと言います。本書は、フィジカルトレーナーとして青学駅伝チームを優勝に導いた立役者の一人である著者が、勝つためのトレーニングやケアの仕方を教えるもの。「全員で同じ練習をこなすのは無理がある」「アキレス腱のばしの準備体操には意味が無い」「負けた試合を振り返るのは逆効果」など、熟知しているからこその目から鱗の情報も満載です。今まさに部活動に勤しんでいる若者たちはもちろん、親や家族、コーチ、教育関係者など、成長をサポートする人たちも必読の１冊。日頃のトレーニングを効率良くする方法を知るのにも、役立ちます。《「読売中高生新聞」好評連載「間違いだらけの部活トレ」待望の書籍化！》

出版社: 中央公論新社

提供開始日: 2022/05/10

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: 中公新書ラクレ