時間がない人のための運動改革まず下半身を鍛えなさい! 電子書籍版

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趣味・実用　ビジネスポプラ新書
作品内容
腰痛、肩こり、中年太り……　体の不調には下半身の運動が効果的です！　デスクワークでほぼ1日座ったまま、短い距離でもつい車に乗ってしまう。疲れるから体を動かさず、太りやすくなり、血流も悪くなる。そして、腰痛や肩こりなど、さまざまな体の不調が出てくる。悪循環を断ち切るために、今すぐできる運動とストレッチをイラストとともに紹介します。

出版社: ポプラ社

提供開始日: 2018/11/30

ジャンル: ビジネス・実用