体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」電子書籍版

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趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャーだいわ文庫
作品内容
「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。－からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。

出版社: 大和書房

提供開始日: 2015/12/04

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: だいわ文庫