スキマ★ストレッチ電子書籍版

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専門書　政治・経済
作品内容
ちょっとしたスキマ時間でいいんです。自宅でなく、外出先でも。無理して決まった時間にやらなくてもいいし、ストレッチを義務にするんじゃなくて、ただただ楽しめばいい。そのくらいほうが続けられますよね？　そのうちに楽しくなってくる。そうなったらシメたもの、あとは歯磨きと同じ習慣になります。

ページ数: 138ページ

出版社: ダイヤモンド社

提供開始日: 2022/10/27

ジャンル: ビジネス・実用