ザ・ベストストレッチ――自分にいちばん効くストレッチ電子書籍版

1232円（税込）
初めての方
6回使える！最大70%OFFクーポン
※値引上限等条件あり
詳細・獲得はこちら
初めてではない方
何回でも使える5%OFFクーポン

詳細・獲得はこちら
購入はこちら試し読み
- 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
  この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
趣味・実用　スポーツ
作品内容
今年は動ける快適なカラダに！青学駅伝チーム、福原愛選手など、トップアスリートを教えるフィジカルトレーナーが教えるストレッチの決定版！180度開脚不要。自分に合うストレッチでカラダを快適に伸ばす！カラダの硬さは人ぞれぞれです。必要のない筋肉を伸ばして続かないというのでは、逆効果。ストレッチをする必要のある筋肉と、必要のない筋肉を知って進めることでカラダの伸び具合は断然違ってきます。本書では、運動習慣のない人からアスリートまで、カラダの硬さ別にストレッチができます。一つのストレッチポーズも、前後左右あらゆる角度から撮った写真で、どのポーズもわかりやすく解説しています。

ページ数: 211ページ

出版社: 大和書房

提供開始日: 2020/11/13

ジャンル: ビジネス・実用