極上安眠術 ～眠りの質を劇的に上げるためのあの手この手 電子書籍版

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  作品内容

  寝ても疲れが取れない、何度も目が覚めるといった悩みは、ストレスや手足の冷え、加齢などが原因のことも…。根本的な問題を解決できればベストだが、そう簡単ではないはずだ。ここでは、睡眠の質を向上させるグッズやアプリ、お薬など、安眠を助けるさまざまなアイデアを紹介しよう。《主な内容》　●いつでもどこでもぐっすり眠るための秘密道具　快眠グッズカタログ　●ふるさと納税の返礼品なら試してみたい！　魅惑の高級寝具リスト　●薬やグッズに頼らずタダで手軽に試せる！　YouTube睡眠導入動画コレクション　●詳細なデータが極上の眠りをサポート！　睡眠アプリ必携ガイド　●睡眠薬ってなんか怖い…と思っているアナタへ　睡眠と薬　本書は『月刊ラジオライフ』（毎月25日発売）に掲載された記事を電子版として再編集したものであり、記述は掲載当時の情報にもとづいています。そのため、価格・仕様が変更されていたり、販売・サービスが終了していたりする場合があります。なお、各記事の初出は以下のとおりです。記事中で参照ページが指定されている場合は、各特集内のページ数に対応しております。・2021年12月号第２特集　安眠のすゝめ　一部画像の削除等、紙版とは異なる場合があります。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。本書はあくまで報道の見地から「事実」を掲載したものです。「事実」を実際に行い、万が一事故やトラブルに巻き込まれた場合でも、小社および筆者は一切の責任を負いかねます。本書に掲載された情報の取り扱いはすべて自己責任で行ってください。

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