100歳までボケない101の方法脳とこころのアンチエイジング電子書籍版

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小説・文芸小説・文芸　エッセイ・随筆文春新書
作品内容
朝食はパンよりご飯を／野菜の王様はブロッコリー／リンゴは皮まで食べる／蒸し料理としゃぶしゃぶのすすめ／食べる順番を変えてみる／粗食は老化を進める／２日前の日記をつける／ストレスがなくなる七つ道具／カラオケ長寿法…さあ、あなたも今日から始めよう。歳を重ねても自立した生活を送れる、理想の「百寿者」への道がここにある。アンチエイジング研究の第一人者がすすめる、簡単で科学的に実証済みの「健康長寿のコツ101」。30万部突破の大ベストセラー！

出版社: 文藝春秋(文芸)

提供開始日: 2019/04/22

ジャンル: 文芸

連載誌/レーベル: 文春新書