ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 電子書籍版

  • ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 電子書籍版
  • 770円(税込)

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    作品内容

    ヒザ・腰・肩の痛みの背景には、多くの場合、運動不足による筋力と柔軟性の低下が隠れています。こうした関節を守る筋肉の強化や柔軟性の向上には、普段の生活の中で日常的にできる簡単なエクササイズが有効です。無理せず頑張らないシンプルな運動だけで、十分に筋力と柔軟性を高め、関節の負担を減らせるのです。本書ではヒザ→腰→肩の順番で、それぞれを「知識編」と「実践編」に分け、丁寧に解説していますので、いま痛みがあるならば、そこから読み始めてください。

作品情報

ページ数
226ページ
出版社
【SBクリエイティブ】
提供開始日
2013/12/20
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
SB新書

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