疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチ 電子書籍版

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  趣味・実用　教養・カルチャー幻冬舎単行本

  作品内容

  坐禅を組むだけが瞑想じゃない！　好きな絵を見る、卓球のラリーをする、空を見上げるなど、気持ちを鎮めて意識を整える、簡単で実践的、一日数回のスキマ時間でできちゃう57の方法。

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