夜間頻尿第一線で活躍する専門家が教える朝までぐっすり!自宅ケアBOOK 電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
夜、トイレに起きるのがつらい。朝までぐっすり眠りたい。その悩みを第一線の専門医たちが解決します。夜間頻尿に悩む人が抱く104個の疑問に対して、一問一答のＱ＆Ａ形式で、最新情報を徹底的に解説します。じつは、夜間頻尿は「薬いらずで治るタイプ」が多かったんです。病院に行かなくてもできる効果的な対策、医者にかかる前に知っておきたい新情報が満載！◆主なＱ＆Ａ◆Ｑ　夜間頻尿に効果的な「セルフケア」ってある？Ａ　夜の尿の量が多いからトイレに起きているタイプの場合は、おすすめのセルフケアがあります。Ｑ　夜トイレに起きて困っています。まず最初にすべきことは？Ａ　16ページの「誌上診断チェックシート」で自分のタイプを確認してください。Ｑ　「高血圧」や「糖尿病」が夜間頻尿の原因ってホント？Ａ　はい。どちらも尿を増やすので夜間頻尿になることがありますし、治療薬が夜間頻尿を引き起こすこともあります。Ｑ　骨盤底筋を鍛えるといいとテレビで言っていたのですが？Ａ　骨盤底筋トレーニングをしても効果のある人とない人がいます。Ｑ　水を多く飲むと血液サラサラになると聞いたのですが？Ａ　いいえ、飲む水の量と血液のサラサラ度は関係ありませんし、多く飲めばトイレに起きやすくなります。Ｑ　最近、いい薬ができたと聞いたけど、どんな薬？Ａ　「夜の尿の量が多いこと」が原因の男性だけに使われる薬です。Ｑ　食べないほうがいい食べ物があったら教えて？Ａ　夕食では味噌汁やたくさんの野菜は控えたほうがいいです。夕食後の果物やお茶も要注意です。Ｑ　夜間頻尿だと「死亡率」が高くなるって本当？Ａ　はい、死亡率が約２倍になるという報告があります。◆回答者の先生方◆吉田正貴（国立長寿医療研究センター病院泌尿器外科部長）曽根淳史（宮津康生会宮津武田病院長）高橋悟（日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野教授）横山修（福井大学医学部泌尿器科学教授）内村直尚（久留米大学医学部神経精神医学講座教授）大石充（鹿児島大学心臓血管・高血圧内科学教授）巴ひかる（東京女子医科大学東医療センター骨盤底機能再建診療部泌尿器科教授）堀田晴美（東京都健康長寿医療センター自律神経機能研究部長）粕谷豊（東京都健康長寿医療センター泌尿器科部長）金丸絵里香（管理栄養士）

ページ数: 196ページ

出版社: 主婦と生活社

提供開始日: 2021/04/02

ジャンル: ビジネス・実用