20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする! 健康革命 電子書籍版

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  趣味・実用　料理朝日新書

  作品内容

  新型コロナにも負けず若々しく生きるためには、免疫力アップが何より大事。「腸活」の名医が自ら実践する「食べる万能薬」食物繊維の正しい摂取で、腸内と自律神経が驚くほど整い、免疫力が上がる。高血糖、高血圧、肥満なども改善。レシピも大紹介。

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