自律神経が整えば 休まなくても絶好調 電子書籍版

• 

• 896円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　教養・カルチャーベスト新書

  作品内容

  自律神経研究の第一人者が「休み下手」な日本人に直伝!効率的な時間の作り方と休み方なぜ「きちんと休めない」のでしょう。「仕事が終わらないから」「みんなが残業している中で休める雰囲気ではないから」。こうしたことを言っているうちは、本当に質のいい休息を手に入れることができません。なぜなら、休みは与えられるものではなく自分で探すものだからです。さらにもう一つ考え直してほしいのが「休息」の内容そのものについてです。ぐっすり眠ったり、旅行にいったり、のんびりしたり……しかし、本当はもっと多彩な休み方があり、それを見逃しているために充分に休むことができていないだけなのです。(「はじめに」より)はじめに 「休めないのは自分のせい」と気づけばすべてが変わる第1章 休息は「動かない」ことではない第2章 この発想で時間をつくりだす第3章 自分の時間をどう過ごすか第4章 効果絶大な休み方のコツ

作者の関連作品作者の作品一覧