脳を最高に活かせる人の朝時間 電子書籍版

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  専門書　科学河出文庫

  作品内容

  脳の潜在能力を最大限に引き出すには、朝をいかに過ごすかが重要だ。起床後３時間の脳のゴールデンタイムの活用法から夜の快眠管理術まで、頭も心もポジティブになる、脳科学者による朝型脳のつくり方。

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