Tarzan特別編集 肩こり 腰痛 撃退BOOK 増補版 電子書籍版

• 

• 1100円（税込）

  初めての方

  最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　健康Tarzan特別編集

  作品内容

  ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。自分に合った解消法で、肩こり・腰痛から卒業しよう！国民病と言われて久しい「肩こり・腰痛」。マッサージ店に駆け込んで一時的にスッキリしても、パソコンやスマホとにらめっこしているうちにまた元通り。なんとかしたいと思ってはいるけれど、実のところもう諦めの境地。そんな人にこそ手に取っていただきたいのが、この「肩こり　腰痛　撃退　BOOK　増補版」です。＊セルフチェックで原因となる筋肉を特定し、ピンポイントでケア＊立ち方、座り方のクセをリセットする＊滞った血流を解消して肩こり・腰痛を治す＊いつでもどこでもできる、東洋医学のツボ押し＊注意すべき病気と臨床現場での対処法＊背骨、胸郭、股関節を動かし鍛える＊楽しみながら治す、体操、プール、太極拳＊正しい座り方を知って腰痛予防＊ストレッチクッションとフォームローラーを使いこなすなどなど、筋肉のみならず骨や関節、血流やカラダのクセなど、さまざまな角度から肩こり・腰痛にアプローチ。さらにこの増補版では、「痛みを知る４つのTOPICS」を追加。原因から対処法まで全てがわかる漫画「なぜ？なに？ギックリ腰」や、痛みを忘れるための瞑想法などもご紹介します。セルフチェックで自分自身ときちんと向き合い、オーダーメイドのケアを行うもよし、日常生活を見直して根本を正すもよし、プールや太極拳で楽しみながら治すもよし。もちろん気になるメソッドを組み合わせてもよし。自分に合った解消法で、手強い肩こり・腰痛を撃退しましょう。

作者の関連作品作者の作品一覧