Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版 電子書籍版

• 

• 1100円（税込）

  初めての方

  最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  趣味・実用　健康Tarzan特別編集

  作品内容

  ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。“なんとなく不調”がすっきり!　完全ガイド・自律神経セルフケア。地球温暖化の影響か、春と秋がどこかに消えてしまったよう。夏は灼熱地獄、冬は超乾燥、かと思えば豪雪。仕事や家事は忙しく、食事は不規則、そして寝不足。心身の疲労や倦怠感は日々高まる。頭痛、めまい、肩こりが辛い……。実はこの「なんとなく不調」は、自律神経の乱れに起因しています。アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなるカラダの重要なインフラでありながら、自律神経は意識して調節することができません。だからこそ、正しい知識に基づく毎日のケアが何より大切です。このMOOKでは「なんとなく不調」から脱するための生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルケアなどを提案。さらに今回の増補版では、特別貼り込み企画として東洋医学の観点から自律神経を整える方法もご紹介します。なんだかカラダがだるい、心が重いと感じたら自律神経のセルフケアを始めてみましょう。

作者の関連作品作者の作品一覧