クロワッサン特別編集新装版かんたんヨガ&整体。電子書籍版

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趣味・実用　健康クロワッサン特別編集
作品内容
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。CONTENTS[Part１整体]「胸ひらき」でゆがみを調整。体がぐっと楽になる！疲れと痛みを消す、自分でできる整体。座り方を変えれば、猫背は改善できます。外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず！顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に！無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。たった１分でできる、痛み改善エクササイズ。ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。さすって伸ばす、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く！姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。[Part２ヨガ]らくらくヨガで、一日の疲れを解消。”老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ。くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。

ページ数: 100ページ

出版社: マガジンハウス(雑誌)

提供開始日: 2020/09/30

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: クロワッサン特別編集