Dr.クロワッサン 若々しい血管。 電子書籍版

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  マガジンライフデザイン誌一般誌健康・ヘルス誌Dr.クロワッサン

  作品内容

  ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。すみずみまで元気が巡る若々しい血管。最近疲れやすい、冷える…心当たりがあるなら、血管にトラブルがあるのかも!?血管は全身に酸素や栄養を届け、そして老廃物を運び出す、健康のカギを握る器官。元気がすみずみまでみなぎる、そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。■健康の気になる川村さんが、血管先生に聞きました。血管の若々しさが健康の鍵。食事、睡眠、習慣を見直そう。■コレステロール、血圧、血糖値。上がりがちな数値をコントロール。■病気になってからでは遅いから　血管年齢、調べてみませんか。■いつの間にか上昇している!?　血圧をコントロールする10の方法。■３つの方向性で栄養補強、血管を丈夫でしなやかにする食事。■静脈の流れを生み出す大切な鍵、ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。■冬に注意したいヒートショック。入浴、トイレ、寝起きが危ない！■心と環境の安定が何より大事。自律神経を整えて健やかに。■これって病気？　それとも普通？　気になる疑問をまとめて解決。■東洋医学の知恵が生きる、体質別の“ゴースト血管”対策。■くすみにたるみに、白髪まで。悩み解決、血流アップマッサージ。■脚のむくみや浮き出る膨らみ。もしかして下肢静脈瘤かも？

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