Dr.クロワッサン 暑さに打ち克つバテない体。 電子書籍版

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  マガジンライフデザイン誌一般誌健康・ヘルス誌Dr.クロワッサン

  作品内容

  ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。暑さに打ち克つバテない体。先手必勝、早めの対策で熱中症や夏バテを回避！■まだ間に合う！　夏に備える体づくり。■夏に負けない体づくり、今すぐ開始！　無理のない暑熱順化トレーニング。暑熱順化ストレッチ　暑熱順化トレーニング■気温差で夏のお腹は疲れ気味。調子が悪いときの腸活考。■ぐっすり眠って心地よく起きる。夏の快眠は小さな気づきから。■酸味と旨味で食欲増進、爽やかな梅の力で元気をプラス！■休んでも疲れが抜けません……。それって、もしや副腎疲労？■冷え、むくみ、消化不良…。不調に合わせて養生温レシピ。■塩分控えめ、野菜をたっぷりと。むくみを防ぐ食べ方で、体軽やか。■滞りを改善して巡る体に。初めてでも簡単！　セルフお灸。■夏太りの原因は水の摂り方にあり!?　上手に付き合いたい、夏の飲み物。■家のお風呂でも効果あり！　サウナで汗をかきやすい体に。■夏バテ気味の体に、しみわたる。ベジフルウォーターで健やかに。■畑仕事、織物、ランニングを　楽しむ人たちの夏支度を拝見。■放っておけばカビ・ダニの温床に。梅雨入り前のおうちメンテナンス。

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