Dr.クロワッサン 痛みが消える「きくち体操」 電子書籍版

• 

• 794円（税込）

  初めての方

  6回使える！最大70%OFFクーポン
  ※値引上限等条件あり

  詳細・獲得はこちら

  初めてではない方

  何回でも使える5%OFFクーポン
  
  

  詳細・獲得はこちら
  購入はこちら試し読み

  • 本作品について、無料施策・クーポン等の割引施策・PayPayポイント付与の施策を行う予定があります。
    この他にもお得な施策を常時実施中、また、今後も実施予定です。詳しくはこちら。
  マガジンライフデザイン誌一般誌健康・ヘルス誌Dr.クロワッサン

  作品内容

  ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。元気に生きるための体操です。ゆっくりと動いているうちに、痛みがスーッと消えていく……。60代でも70代でも始められる体操です。《これまでの「きくち体操」の本とココが違う！》１．体操のやり方がとてもわかりやすい！　　「きくち体操」の生徒さんたちを撮影。体の起こし方や足首の回し方など、　　効果的に体操するコツが、断然わかりやすくなりました。２．半身まひから復活した奇跡のような体験談に感動！　　大病や大けがから奇跡の復活をとげた方々の体験談をたっぷり伺いました。　　自分の体は自分でよくしていける、と信じることができるはず。読むだけで、きっと勇気がわいてきます。３．憧れの菊池和子さんの人生に学びたい！　　つらいことを乗り越えてきたからこそ強くなれた。2歳で大やけどを負い、7歳で母を亡くす。　　独学で「きくち体操」を編み出した菊池和子さんのロングインタビューを掲載。《きくち体操で健康になる３つの理由》１．疲れにくくなる。　　回数や形は気にしなくていい。うまくできなくてもいい。　　暮らしに役立つ動きがうまくできるようになるので、簡単な体操をしているだけなのに疲れにくくなります。２．呼吸が深くなる。　　お腹につながる筋肉と背中につながる筋肉、肺の周りの筋肉を丈夫にすることで、　　呼吸が深くなり、病気になりにくい元気な体になります。３．体調がよくなる。　　体のしくみにそって動かすので、動きは簡単なのに効果は抜群。　　内臓をちゃんと支えることができるようになり、体調がよくなります。

同シリーズ

作者の関連作品作者の作品一覧

この作品が好きな方はこちらもおすすめ