Dr.クロワッサン 毛細血管を増やして、血流力をつける! 電子書籍版

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  マガジンライフデザイン誌一般誌健康・ヘルス誌Dr.クロワッサン

  作品内容

  ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「4人に1人」は血管の病気で亡くなる時代。(平成27年厚労省)この数字は「血管が弱ると病気になりやすく、重篤な状態に陥る可能性が高くなる」ということ。これまで血管といえば動脈、静脈と思われてきただが、分子生物学的な視点からも「毛細血管」が健康を支えていることに、いま世界が注目している。毛細血管は直径たったの0.01ミリだが、体中に張りめぐらされ、血管の99%を占める。全身の60兆個を超える細胞に必要な酸素や栄養素を届け、不要な二酸化炭素や老廃物を回収するのは、実は「毛細血管」を流れる血液なのだ。この仕組みがくずれると人は健康ではいられない。けれども毛細血管は、40代くらいから劣化が始まり、そのまま放っておくとやがて役に立たない「ゴースト血管」に！血流不良は不調だけでなく、心筋梗塞や脳卒中など重大な健康問題も引き起こす。さらに老化や冷え、見た目の衰えもみんな毛細血管の衰えという現実を、まずは認識しよう。そこで根来先生が教える「毛細血管の真実」！生活のリズムを整え、入浴、運動、睡眠、食事、そしてストレス対策などで、「毛細血管は何歳になっても増やせる」と知ってほしい。毛細血管が増えて血流が蘇れば、健康と若さも蘇る。だからこそ、いまのうちに生活を改善して毛細血管を増やすための1冊です。

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