Dr.クロワッサン 女性ホルモン力で元気に、若々しく。 電子書籍版

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  マガジンライフデザイン誌一般誌健康・ヘルス誌Dr.クロワッサン

  作品内容

  ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。５０歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、乗り越えて充実の６０代を迎えた風吹ジュンさん、二人の貴重な体験談をお届けします。女性ホルモンに似た働きをすることで注目の物質エクオール、日本人の１／３が自分の体内で作れるのだとか。エクオール、この機会にぜひ覚えてください。ほかに、更年期に効くヨガ、食事、意外と大事な男性ホルモンの話も。女性ホルモンの最新情報満載で、ホルモン力頑張る活動＝”ホル活”にお役立ちの１冊です。

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