Dr.クロワッサン 疲れないコツ 電子書籍版

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  マガジンライフデザイン誌一般誌健康・ヘルス誌Dr.クロワッサン

  作品内容

  ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。エアコンを切って寝た方が体にいいって本当ですか？スポーツで発散すると疲れがとれるって本当ですか？焼肉や栄養ドリンクは疲労回復に効くって本当ですか？答えは全てNOどうにも疲れがとれないという人のために、簡単にできる「疲れないコツ」を楽しいイラストでわかりやすく説明しました。ページを見るだけで、真似できることばかりです。たとえば……１．食事編　　鶏の胸肉はぶつ切り？　そぎ切り？　どっちがしっとりする？　　サラダチキンをもっとおいしく食べるには？　　２．睡眠編　　ぐっすり眠るには仰向け？　それとも横向き？　　いびきを治すにはどうしたらいいの？３．運動編　　温泉旅行はかえって体に悪い？　　1分でできる疲労回復にバツグンな運動とは？４．暮らし編　　笑える映画と泣ける映画、疲労回復に効くのはどっち？　　疲れをとるベストな休日の過ごし方とは？５．人間関係編　　ストレスを感じないようにするコツとは？　　家族のことで悩まないためには？

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