精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本 電子書籍版

  • 精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本 電子書籍版
  • 594円(税込)

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    作品内容

    上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。*仕事のストレスを減らす「心の持ち方」*すぐできる、「気分転換」のコツ*スッキリ! イヤな気分を引きずらない秘訣*脳にストレスをためない習慣*深く、短く眠る快眠法…もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。

作品情報

出版社
大和書房
提供開始日
2020/03/06
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
だいわ文庫

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