精神科医が教える心の疲れがたまったときに読む本電子書籍版

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小説・文芸　思想・宗教だいわ文庫
作品内容
上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。＊仕事のストレスを減らす「心の持ち方」＊すぐできる、「気分転換」のコツ＊スッキリ！イヤな気分を引きずらない秘訣＊脳にストレスをためない習慣＊深く、短く眠る快眠法…もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。

出版社: 大和書房

提供開始日: 2020/03/06

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: だいわ文庫