毎日の栄養がしっかりとれる健康ごはん献立 電子書籍版

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  趣味・実用　料理ヒットムック料理シリーズ

  作品内容

  健康を保つ基本は栄養バランスのよい食事。厚労省の食事摂取基準をもとに、１日にどんな食品をどれくらい食べればよいのかを紹介。それを、朝食、昼食、夕食にどうやって分けて食べればよいか、バランス良い献立ごはんを提案する。

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