見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング電子書籍版

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趣味・実用　健康青春新書プレイブックス
作品内容
「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけで、サビない体に変わる！これまでに6000人以上が効果を実感してきたアンチエイジングができるウォーキング法――リズムウォーキング。●美肌に変わる●血管が丈夫に●脳が活性化●成長ホルモンが活性化●自律神経の乱れを整える●メタボを改善…など、さまざまな若返り効果が得られます。本書では、リズムウォーキングの効果的な行い方やウォーキングの効果をアップさせるストレッチ、食べ物を紹介します。

出版社: 青春出版社

提供開始日: 2017/07/21

ジャンル: ビジネス・実用