「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい電子書籍版

能勢博
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趣味・実用　健康
作品内容
「ためしてガッテン」「きょうの健康」「朝日新聞」「The New York Times」などでたびたび紹介される、科学的なウォーキング法「インターバル速歩」。そのコツと効果をイラストやグラフを使ってわかりやすく解説。