「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい 電子書籍版

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  趣味・実用　健康

  作品内容

  「ためしてガッテン」「きょうの健康」「朝日新聞」「The New York Times」などでたびたび紹介される、科学的なウォーキング法「インターバル速歩」。そのコツと効果をイラストやグラフを使ってわかりやすく解説。

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