『おかず2品』でちゃーんと作れるおべんとう、の本。 電子書籍版
990円（税込）
作品内容
眠くて慌ただしい朝だから、作るおかずは、たったの2品でOK！お母さんがゆったり気分で作ったおかずには、子どもたちもにっこりリラックス、おだやかな気持ちになれるんです。まいにち作れる、つづけられる、おいしくてかわいい、園児向けのおべんとうのおかず213品のレシピを紹介します。【part1】『おかず2品』であっというまべんとう。01｜豚肉のチーズ巻きべんとう02｜ポークチャップべんとう03｜かじきのチーズ焼きべんとう04｜豚肉のアスパラとパプリカ巻きべんとう05｜えびマヨべんとう06｜ささみのナゲットべんとう07｜ウインナとうずら卵の甘辛炒めべんとう08｜ささみのフィンガーフライべんとう09｜鮭のマヨフライ風べんとう10｜高野豆腐入りつくねべんとう11｜薄切り肉の重ねトンカツべんとう12｜鶏肉のチリソース風べんとう13｜レンジミートローフ風ハンバーグべんとう14｜巻かないシュウマイべんとう15｜おろしにんじんのハンバーグべんとう16｜肉巻きなすのごまだれ蒸しべんとう【part2】『のっけおかず』でどんぶり風べんとう。01｜焼きとり丼べんとう02｜ささみカツ丼べんとう03｜ひき肉とひじきのマヨ炒め丼べんとう04｜レンジチンジャオロースー丼べんとう05｜えびとトマトのカレー炒め丼べんとう06｜ツナの卵とじ丼べんとう07｜ちくわのミルクカレー丼べんとう08｜ウインナとなすのみそ炒め丼べんとう【part3】『おにぎり』『混ぜるだけごはん』…etc.でごはんたっぷりべんとう。01｜たらこのいちじくおにぎりべんとう02｜から揚げ入りバクダンおにぎりべんとう＋おにぎりバリエーション03｜ごまおかかのり巻きべんとう04｜韓国風のり巻きべんとう＋のり巻きバリエーション05｜ハムとにんじんの炊き込みピラフべんとう06｜かにかま入りいり卵の混ぜるだけごはんべんとう07｜鮭と梅の混ぜるだけごはんべんとう＋炊き込みピラフバリエーション＋混ぜるだけごはんバリエーション【part4】『冷凍ストック』で朝らくべんとう。01｜冷凍ハンバーグべんとう＋ハンバーグバリエーション02｜冷凍塩から揚げべんとう＋から揚げバリエーション03｜冷凍肉団子べんとう＋肉団子バリエーション04｜冷凍焼き塩鮭べんとう＋鮭おかずバリエーション05｜冷凍鶏そぼろべんとう＋そぼろおかずバリエーション【part5】『めん』と『パン』でわくわくべんとう。01｜ソース焼きそばべんとう02｜焼きうどんべんとう03｜えびフライロールサンドべんとう04｜ウインナのり巻きパンべんとう05｜簡単ミートソーススパゲッティべんとう06｜かた焼きそばべんとう（特別な日のお楽しみべんとう）3色おだんごおにぎりべんとう／七夕そうめんべんとうレンジちらしずしべんとう／かぼちゃとクリームチーズの蒸しパンべんとう【part6】野菜たっぷりのちいさなおかずたち『巻く』『はさむ』『のせる』おかず『さっと炒めるだけ』の野菜のおかず『前日作って、翌朝ラクラク』のちいさなおかず『電子レンジでチン！』の野菜のおかず｛コラム｝おべんとう作りの基礎知識おべんとうの上手な詰め方のり巻きの作り方おべんとう作りに役立つ道具たち手作りソフトふりかけ いろいろ藤井さんちのおべんとう日記
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