食べ方を変えればみるみるやせる 電子書籍版

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  趣味・実用　ライフスタイル

  作品内容

  名医が教える絶対やせる食事術。外食、コンビニ、自炊など場面別の正しい食べ方。「健康診断で肥満気味だと指摘された」　「お腹やおしりの脂肪が気になる」　「大食いではないのになぜかやせられない」…・　こんな悩みを抱えていませんか。なかなかやせられないのは、なぜなのか？それは「食べ方」に問題があるからです。糖質を大量にとって血糖値があがると、カラダは余分な糖を「脂肪」という形で蓄えようとします。これが肥満の原因となる「中性脂肪」。つまり、やせたいなら、糖質の吸収が「ゆるやか」になる食べ方をしなければいけないのです。それが本書で提案している「血糖値ゆる上げダイエット」です。外食やコンビニ、家庭料理など、食事のシーン別に太らない食べ方を提案しました。本書を読めば、脂肪がつきづらい体質が確実に手に入ります！

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