糖質ちょいオフダイエット90日ダイアリーつき電子書籍版

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趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャー講談社電子文庫
作品内容
これ一冊で、糖質制限ダイエットが簡単に始められます！糖質制限の基本メソッドで、自分にあった適正糖質量をチェック。食べる順番によって血糖値が急上昇しないなどのテクニックも紹介しています。パート２の糖質ランキングでは、どの食品に、どれくらい糖質が入っているかが簡単にわかります！食材はもちろん、外食やコンビニ食などの糖質もリスト化。これを見ながら、糖質や食事バランスを記録しましょう！

ページ数: 86ページ

出版社: 講談社/文芸

提供開始日: 2013/01/25

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: 講談社電子文庫