沖正弘がのこしてくれた治すヨガ! 電子書籍版

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  専門書　医学

  作品内容

  「いつでも感謝し、いつでも笑える心を持ちなさい」このヨガの教えを体得できれば、あなたの命はいきいきとよみがえってくる。沖ヨガの開祖であり、著者の哲学の師でもある沖正弘導師の珠玉の智慧を紹介。――病だけでなく、暮らし・生活、さらには人生をなおすのがヨガの教えである――あなたの健康観、人生観に気づきを与え、心と体を変える47のヒント●丈夫になるのに重要なことは、いかに少なく食べるかの工夫である。●断食はすべての動物にとって天の与えた心身改造法であり、もっとも効果ある手段である。●あらゆる健康法はみなヨガの中にある。●呼吸こそ、心身コントロールのカギである。呼吸法はヨガ行法の中心である。●運命のつくり主は自分です。自分を励ますものは自分以外にありません。●病気になるのは健康だからであり、治らないのは不健康だからである。●台所を薬局にし、食物を薬とせよ。[もくじ]プロローグ――いま、このときを“よろこび”で生きる第1章　食べない智慧――空腹を楽しみましょう第2章　呼吸を変えれば、身体が変わる――ゆっくり、深く、吐いてみよう第3章　沖ヨガの教えに学ぶ――神とは生命そのものである第4章　病気を治すのは、あなた自身――クスリ、病院に頼らなくても大丈夫第5章　仕事も勉強も超人レベルに!　――その秘訣はヨガが知っている第6章　美しく豊かに長寿――“今”の至福が、ヨガの理想エピローグ――もう一度、文明の原点に還ろう!

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