いちばんよくわかるピラティス・レッスン電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
体の根幹となる“背骨”の柔軟性を高め、しなやかな体に導くピラティスの教本。無理なく取り組めるよう、体づくりに必要なエクササイズのみを厳選。腰痛、肩こり、不眠等不調別のエクササイズも掲載。動画サービス付きなので、動きがわかりやすい。

ページ数: 147ページ

出版社: 学研

提供開始日: 2019/08/27

ジャンル: ビジネス・実用