いちばんよくわかる ピラティス・レッスン 電子書籍版
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趣味・実用 健康
作品内容
体の根幹となる“背骨”の柔軟性を高め、しなやかな体に導くピラティスの教本。無理なく取り組めるよう、体づくりに必要なエクササイズのみを厳選。腰痛、肩こり、不眠等不調別のエクササイズも掲載。動画サービス付きなので、動きがわかりやすい。
作品情報
ページ数
147ページ
出版社
学研
提供開始日
2019/08/27
ジャンル
ビジネス・実用
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