粗食のすすめ 新版 「本物の健康」をつくる「正しい食事」 電子書籍版

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  趣味・実用　健康プレミア健康選書

  作品内容

  矛盾だらけの栄養学に振り回され、生活習慣病・アトピー・アレルギーなど「食源病」が蔓延する現代。日本人がパワーを取り戻すためにも、精製食品を減らし、「伝統の知恵」を取り戻さなくてはいけない――。１７０万部を突破した粗食シリーズの元祖。最新情報も加えてリニューアル出版。☆手間もお金もかからず、すぐに効果が出るシンプル食生活――「どんぶり飯」を始めた学生たちの１カ月後の声（第７章より）○便通が良くなった○体調がいい○疲れがなくなった○アトピー性皮膚炎が回復したetc…。

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