40歳からの元気食「何を食べないか」-10分間体内革命 電子書籍版

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  趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャー講談社電子文庫講談社＋α新書

  作品内容

  朝の「パン」をやめて「おにぎり」にする。忙しい時の夕食は「バナナ」と「甘栗」で十分。無理して「野菜」をとらなくていい。『粗食のすすめ』の著者がおくる新時代の食べ方指南書。手間なし、簡単、続けられる！「生活習慣病」防止食!!

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