実践・50歳からの少食長寿法 電子書籍版

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  趣味・実用　健康趣味・実用　教養・カルチャー講談社電子文庫講談社＋α新書

  作品内容

  朝食革命で体重１０キロ自然減、カラダを治す５つのルール！５０代から、量を減らして質を高めれば歪んだカラダもすべて治る。朝食断食、一日一食法から食材、水、調味料の選び方まで、食卓を「宝食」に変える知恵と工夫を一気に紹介！●みそ汁を飲むとがんは防げる？●更年期障害になる人、ならない人●長寿日本一、岐阜県和良村の秘密●４ヵ月で７キロ減の４つの方法●朝食断食・一日一食のどちらかで●沖縄長寿神話の崩壊、ほか

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