脳疲労ゼロ革命電子書籍版

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作品内容
【内容紹介】　肥満、不眠、うつがなくなる。名医が教える最高の休息法※本書は以下の特集から記事を抜粋し、再編集したものです。数値や肩書・名称などは基本的に雑誌掲載時のものです。『プレジデント』2022年7月29日号「脳疲労ゼロ革命」『プレジデント』2022年9月30日号「毎日が楽しくなるやる気革命」『プレジデント』2022年12月16日号「頭がいい思考バカの思考」※紙版と一部内容が異なる場合があります。【目次抜粋】手術9000例、激務でも集中力キープ上皇の執刀医・天野篤が直伝！「高パフォーマンス×低疲労」6つの秘訣鈴木大拙、鈴木俊隆とマインドフルネス「脳に静寂をもたらす」2人のスズキと坐禅入門　●石井清純肥満・うつ・不眠―体調完全復活！　老若男女がクリニックに殺到！症状別　通院できない人のための「脳ドクター誌上コンサル」　●藤野武彦脳に手抜きをさせて働く、睡眠負債を一気に返す！早まる老化！　ほったらかすと過労死！「慢性的な疲れ」をゼロにする！　●梶本修身素人が抱く疑問を名医にぶつけてみた一挙解決！　謎だらけの「自律神経」まるわかりQ＆A　●久手堅　司　▼そもそも自律神経とは？／▼不調が出たら、何科に行くべき？／▼低気圧の日と不調に関係が？／▼乱れやすい性別・性格は？ホリエモン絶賛！　米国エグゼクティブの3人に1人が受けている話題沸騰！　女と男の「ホルモン治療」効果と費用　●堀江重郎・高尾美穂自己効力感が高まる、無力感を打破する「名経営者」モチベーションの名言集　●松岡保昌まずは1時間、1日、1週間――忘れていた幸せ実感「スマホをやめる」6つの方法　●大澤亮太思い込みを捨てれば、ラクに生きられる最新心理学によれば、そのストレス、「勘違い」です　●池田まさみ　▼皮肉なリバウンド効果／▼ラベリング効果／▼ツァイガルニック効果／▼バラ色の回顧／▼一貫性バイアスコラム▼ストレスオフ県・ベスト「茨城県」、ワースト「福島県」それぞれの理由　●岩中祥史アンケートで判明！心が軽くなる！　スパっとやめてよかった「人間関係」　●齊藤　勇自分が知らない自分と出会う。ふと、アイデアが浮かんでくる趣味にハマるほど仕事ができる人になる　▼狩猟／▼ヨット／▼乗馬／▼穴掘り／▼カルチャーセンターあなたのホモ・サピエンスを覚醒させる1泊2日、へとへと編集部員が「ソロキャンプ」体験記渋滞知らず、電車で行ける、デトックスの旅メンタルによく効く、全国「ぬる湯」マップ　●植竹深雪・東　香名子コラム▼ここまで進化！　入浴剤で体調が180度変わる！　●佐々木仁美長時間デスクに座りっぱなしでも平気1日5分！　仕事のパフォーマンスが高まる「自宅トレ」　●寺田健太郎記憶力、集中力、継続力を上げるコツがある最新脳科学が解明！　脳を解放する4つの方法　●築山　節原因は2つ。解決法も2つ。精神科医が教える科学的な「モチベーション減退」の正体　●精神科医Tomyケース別対処法(1)直前にならないと火が付かない／(2)手をつけても長続きしない／(3)がんばりすぎて電池が切れたやる気がないのは、むしろチャンス根性論なし！　脳神経内科医が伝授「すぐやる人」になれるコツ　●田中伸明