自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ 電子書籍版
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趣味・実用 健康
作品内容
睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもOK。音声サービス付き。
作品情報
ページ数
115ページ
出版社
学研
提供開始日
2020/11/18
ジャンル
ビジネス・実用
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