若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣電子書籍版

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趣味・実用　健康
作品内容
年々加速する老化をくいとめるためには何をすればいいのか？本当に正しいアンチエイジング法について、世界最先端の知識を持つ、抗老化の専門医が答えます！無意識に食べて細胞を老化させているNG食、４０歳を過ぎてから必ずとるべき若返り食とは？見た目年齢に格段に差がつく油の選び方、脳の若さを取り戻すブレインフードとは？だれでもラクラクできるのに短期間で痩せる＆脳細胞を増やす運動法や、最大限に「若返りホルモン」を分泌させるための睡眠法など、明日からすぐに習慣にできる若返り法で、５年後の見た目に１０歳差がつく！