カラダが変わる! 姿勢の科学 電子書籍版

  • カラダが変わる! 姿勢の科学 電子書籍版
  • 石井直方

    715円(税込)

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    作品内容

    猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!

作品情報

出版社
筑摩書房
提供開始日
2015/04/03
ジャンル
ビジネス・実用
連載誌/レーベル
ちくま新書

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