カラダが変わる! 姿勢の科学電子書籍版

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趣味・実用　健康ちくま新書
作品内容
猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読！

出版社: 筑摩書房

提供開始日: 2015/04/03

ジャンル: ビジネス・実用

連載誌/レーベル: ちくま新書