夢がかなう! 魔法の眠り 電子書籍版

  • 夢がかなう! 魔法の眠り 電子書籍版
  • 佐藤富雄

    1056円(税込)

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    作品内容

    「よく眠れば、夢がかなう!」って、本当でしょうか?心地よい眠りは、心と身体を最高にリラックスさせてくれます。その状態が脳の自律神経系をスムーズに働かせ、昼間の「やる気」を高めてくれるのです。それだけでなく、よい睡眠にはストレス解消、プチうつの予防、アンチエイジングと、効果がいっぱい。本書は脳のメカニズムにも触れながら、眠ることの大切さとその実践方法をやさしく教えます。【主な内容】はじめに快眠チェックリスト第1章できる人ほど眠り上手第2章眠りの正体を知っておこう第3章1日は「就寝」からはじまる!第4章眠りに隠された驚きのパワー第5章朝を変えれば眠りが変わる!第6章眠りで20歳若返るためにおわりに

作品情報

出版社
東洋経済新報社
提供開始日
2014/07/04
ジャンル
ビジネス・実用

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